1956年10月10日
阴云如昨，阴冷甚于昨。
午后阳光尚可。
早五时醒，稍息，起盘坐，虚静安恬，似尚不受夜梦之扰（夜梦多扰）。
洗漱后平坐亦差不多。
点心后散步，天冷加衣。
续阅《指月录》。
十一时平坐一次，平常。
饭后午睡，睡起散步不远。
二时余平坐，尚平静无深入。
圈点《指月录》。
晚饭后散步。
九时就睡，作外功不够，天冷故也。