1956年08月16日

△晨光颇佳，中午阳光盛。

△夜来睡眠初不佳，后尚可。

△早四时醒作外功，盘坐〔得〕粗浅之静。
地上活动。
再坐有静味，平坐亦尚好（平坐即前云椅坐者）。
饮食后小卧息。
诵发愿文至再。
因游人之扰未坐，但诵观音咒准提咒及平坐。
平坐有一段达于专静。

△晚饭后登山远眺，有月升起。
静坐一次即就寝。