1956年07月13日

△星期五

△早四时醒，静坐半小时，五时起，作外功。
出访鲜特老，同游北海。

△午饭后小睡。
今日天气较热。

△晚饭时大风雨。
饭后小瑜随其兄回广西，棻送至车站。
棻回家已十一时，影响到我睡眠，兼以腿筋痒以致彻夜未睡。
其间作卧功及静功多次均不甚好。
外功亦作许久。