1956年07月08日

△早二时半醒即洗漱静坐，平常，不够深入。
又作外功。
起床略作地上活动。
挈小瑜游动物园看长颈鹿及麋鹿。
少怀来闲谈，同午饭。
恕儿来。

△二时半亚、艮、渊、仰及其子女、姜伯棠同来谈气功。
姜所见甚好。

△晚饭后恕儿去，昭侄来。
落雨，入夜雨尤大，不知其何时止。