1956年06月21日
星期四
昨夜还算不是整夜未睡，四时醒来，欲睡而睡不下去，心小如此。
可叹！起床即出散步。
早点后卧息似乎有小睡。
坐功由于外缘干扰不佳。
卧功亦平平。
再坐稍好。
由失眠问题思及性格禀赋之偏，不尽属神经衰弱症候，故而难治。
同时追念亡室靖贤，以其尝指出我之短也。
作玫瑰花蜜糖一瓶。
午饭后卧功兼休息尚好。
坐功中又感思想不集中，即出散步一小时。
回来再坐，颇悟守丹田之必要，以外缘干扰止功。
起草致刘贵珍信。
晚饭后稍阅报纸。
晚课卧功一次，静功一次，并作各项外功。
九时前就寝。
天阴终日，晚饭前落雨渐大，以至入夜未休。