1956年06月18日
星期一
夜来九时前就睡，未遭遇困难，不自知何时睡着，大约仍是迷糊入睡的，并非合于理想。
十一时起溲，以后每隔二时余起溲一次，均续睡下去。
四时半醒来未再睡。
如此，总算一个月来所未有。
起后即出散步。
点心后始在庭中活动。
卧功未合标准亦未睡，小休息而已。
坐功时间甚短，再卧稍静息。
作各项外功，大便似泻，或西点糕问题。
午饭后就卧，初未得睡，第二次偶得小睡，只几分钟。
坐功于深呼吸后忽出现静境，卧功中亦见一次静境。
作各项外功活动，散步。
（体育人员今日走了。
）晚课坐卧均不佳。
提早就寝，就寝后居然未再起来。
练气功后手足向来容易冷的毛病大有改善，手足常是温的。
手指肚较鼓满。
此心好像老在向外张望，睡不着者在此，所谓放不下是也。