1956年06月15日

△星期五
昨夜久不成寐，内功外功之外且进饮食一次。
今早醒来五时半，大脑尚不大疲乏。
未出散步。
点心后行坐功，有深呼吸。
继静功不够深入。
又卧功平常。
作新学外功及我原有之床上活动。
天有雨意，阴云四布。
院外散步。

△午饭后卧功兼休息，尚好。
继行外功。
食苹果误伤手指。
稍卧息后出去散步，有雨不大。

△晚饭后继续落雨。

△晚课坐功无深入。
提早就寝。
乃自九时前一直到后半夜迄无法睡着。