1956年06月12日

△星期二
昨夜入睡仍甚迟，且迷糊为多，非真睡。

△早四时余醒即起，床上活动后出散步一大圈。
雨后晴光甚好。
点心后卧功兼休息而未睡。
继行坐功尚好。
起来活动后再坐似觉呼吸通畅之至。

△午饭前又坐一次平平。
饭后卧功未睡，曾用力于排除杂念。

△二时坐功尚可，继以卧功，又坐功均平平。

△三时半出去剪发，五时半回，幸未遇雨。

△晚饭后洗身及足。
卧功兼休息40分钟，坐一次平常。
不足九时安排卧功与就寝，卧功似未佳，但就寝却未再起。
是为早寝未起之新纪录。
末后连饮食睡眠都不会了——饮食睡眠原是初生下的乳婴都会的。
心身合一，勿使心听不到身的要求。
（卫西琴之学）至灵者心。
筋肉松弛亦是从意识支配下得解放。
今日晴暖，又是夏天景象。
收渊庭信言功夫要熬。
又言艮庸请民盟给他安排工作。
今日忽念及拟写中共从何而得挽救中国命运一书。