1956年06月08日
星期五
昨夜似为入睡最早之一夜，然亦在十一时后矣。
早醒尚不够四时（中间起溲不计）。
然已觉不错了。
从四时起即行卧功，似颇得法，左右侧共约40分钟，然后起床略活动，即出散步。
进食较多于平常。
早课先卧式左右侧均尚好，同时亦稍补睡眠，后坐式不如卧式之好。
再行卧式亦尚好。
十时余出散步。
十一时半午饭。
饭后得一睡甚适。
午课先后迭用坐式、卧式大致尚可，其中静功一次中平。
五时看体育运动员多人表演练习。
晚饭亦较见食欲。
晚课先一次静功尚算深入。
继坐式内养功知呼吸方法变化甚多，似尚未知所从，而刘老似又难以请教。
九时外功又一次静坐后约十时就睡，苦于腿筋问题（原来膝骨左右筋酸，非唯腿后）不得入睡，入睡约在后夜一时矣。