1956年05月27日

△星期日

△夜来既然又睡不足，早为尿而醒后倦怠不能起。
细思十数日殆以造成一种条件反射，每临就睡即不成寐，如何解此连环邪？
起床后之床上活动于后补行，仅地上活动。

△早点后求小睡未成，愿确得一休息。

△早课初中平，继一段中上。
本日特有守丹田倾向。

△午饭时忽发现有新牙要生出来，不过尚待证实。

△午课坐式中平（专静却粗浅），卧式中上（久无佳者，今忽顺适而达于专静空定）。
再一坐式中上，约40分钟。
第3次坐式中上，又40分钟。

△晚饭后小休息，散步。
近八时晚课40分钟坐式中上。

△九时持咒廿分钟，不脱衣就寝，先行卧功，意在便于入睡，亦便于起来，但结果竟尔整夜未睡，夜深至一时二时后尚不烦躁，其后则不能不躁。
右腿之筋酸痒与失眠为一事。
初谓由它而妨碍入睡，今知它亦是由失眠而生。
众生为无始业力习气所缠缚笼罩，而此种缚罩又虚妄非实，只是自己一时出不来。
解缚之道只有一味平淡，减业减习而不增。
耐烦而不用力，精进而不急，平淡而不玩忽。
从这一条隙缝（平淡）慢慢放松开它。
其它均不免适以增之也。
一切平淡，气息自然沉静。
心不离息，息静则心静。
心静，息愈沉细。
如是，心息相依，守于丹田，旷然无虑，不动不分别。
（27日记）