1956年05月24日

△星期四

△夜来虽睡不好幸无大问题。

△早五时余起床仍勉强。
床上活动，地上活动如例。
一切仍本四字诀。
每晨起后前额总是热的，脑际乏力。
天阴冷却无风。

△早点后小睡。

△八时早课不见好。
（初为大便耽搁时间。
）但迭坐多次，不为不勤。
有悟应关断对外感觉之门，全力照顾内部以调息为主，以身体内部一切感觉次之，息静则心静也。
但以意识追求呼吸和体内机感可能追求得有限，因其太粗之故。
必须心息渐静后，自觉力渐明才行。
此“明”非追求，追求反而不明。

△午课自二时至四时迭坐多次，前后情况好坏不一。
颇悟有疾病在身之人所以容易入道之故，以其有不容不返身理会向内观照者在也。
常玉璋君其最好之例，其他也多不胜数。
如我今日则只靠对自对他之悲愿。

△晚课初以移煤生火受扰，继而坐功专静约40分钟（分两段），以今日程度论为其上者。
雨风兼电灯无电早寝。
以心气论则原可入睡，右腿筋酸痒妨碍入睡甚大。
杂思多由此机会而猖獗也。
不料偶不凑巧，杂念纷如，不能自休。
此时有悟“火上炎，水下注”，当引火于下，引水而上之理。