1956年05月23日

△星期三

△夜来未因睡眠成问题。

△早四时半醒。
以多梦，大脑不见清爽松快。
气沉意平四字涵义无尽，应须善理会之，贯彻到底。

△早课十时起至十一时，中平。

△午饭后小睡（实未睡着，但颇得休息，其境颇特别）。

△午课一时半至二时半，中平。
于气沉二字似有所得。
第2次中上，第3次（四时以后）松弛不佳。

△五时于院中缓慢活动。
天气犹冷，小棉衣竟感不温。

△晚课七时先坐后卧均不好，八时坐亦不好。
皆心杂有违于平淡之故。
运大悲心以呼之，九时以前一小段中平。

△九时就寝即以卧式功先之（时间甚短）。
随后稍感胸前气不舒，不再作有意呼吸，以手抚摩左右乳肋各数十次调胸前气尚好。
入睡已在十时半矣。

△夜溲仍妨碍睡眠。
又梦境清楚而白日醒时之事反有记忆不清者，可见生活颠倒。
后来悟得此日所云于气沉有得者实未是。
心动气动，气动心动。
呼吸与行动（心动在内）不是两回事，外国人的体育活动似不知此。