1956年05月20日
星期日
夜来睡迟，早五时醒，大脑倦乏未解。
起床活动后精神乃爽活。
夜间曾有雷雨，朝气颇佳，但阳光不多。
八时顷阴云加大风甚冷。
早课初平平。
二次课因隔壁播音及阅报有所遗误，行卧式腹呼吸失败。
午饭后午睡。
二时半首次午课，先坐式后卧式各中平（按现在标准提高来说，早课应云中下），第二次亦平平，无进益。
经过深省，决定二六时中不杂用心，今后严格遵守。
晚饭后七时左右卧式行腹呼吸半小时。
八时晚课坐式40分钟（两段）中上。
似乎重点殆在晚课矣。
九时卧式不见好，再坐式亦平平，但时间长。
十时半就寝，中间一段睡不着曾起坐数息。