1956年05月17日

△星期四

△夜来睡不足。

△早六时醒，起床未活动，地上略活动。
进食稍多。
即去东经路散步，归后小憩。

△八时半早课，先坐式两次不足半小时，平平。
继卧式亦平平。
均稍取腹式呼吸之意。

△十时第2次课中上。
始则念虑较纯，继则有念虑若空之时。
又全用坐式，较过去能持久。

△午课首次不如午前好，二次亦差不多。

△晚饭后思散步，以风大而止。
所居为北戴河地区伸入海中之半岛，在全区中较为低温，至今未脱棉衣。
闻西山一带较暖，有相差10度之说。

△晚饭后欲小睡未成。

△七时半晚课中平。

△九时就寝，又不成寐，坐起习静，较得轻松舒适。
至十二时再睡下，仍不能即刻入睡。
睡之难如此。
所居附近或不太远处开山打石，时时炮发，虽扰人幸未受震惊，以习静而未真入静也。
然习静之人处此亦难矣。