十月二十四日 星三 阴历九月九日重阳节也

雇舆至仲和处，送渠《燕谭随笔》一册。旋即同往颉云处，久之龙师始至，静穆和平，有道之士也。与吴子光、黄书云、严遂初皆熟人。少顷，敬祖师共计九人，余叩首后即拈得准字，杨敏生、余跃门、陈养天三人皆拈第二次方准，由龙师指点部位后，吴坚仲代为演说。其坐法系以右足在内，左足在外，左手在内，右手在外，坐好十分钟内，口鼻任其自然呼吸，十分钟后，乃将口轻闭，以舌尖轻抵门牙中间之齿龈，意存龙师所指点之部位，勿轻勿重。轻则精神不收，渴睡随之；重则头脑有胀晕之患；不轻不重，即勿忘勿助之意也。功夫做毕，徐开双足，以双手摸抚头脑面部，然后下座。若有人叫，切勿应之，以免气闭。坐时须一切放下，凡过去现在未来，及人相我相众生相寿者相，皆不可存心中，纯任自然，所谓天法道，道法自然也。晚静坐，坐到静时觉周身微汗作热，甚为舒服。但初学浮思不静，当以诚恒二字自勉求进。