1961年06月30日 △星期五 多云，欲雨不雨。 △早四时半作外功下地，即出习拳与购换汽车月票，计算错误，颇费时间。 △八时回家进食写稿。 △午饭后小睡。 黎二光来坐并送来《参考消息》。 △晚饭后同陈真如一车去大会堂参加“七一”祝会并看文艺节目至夜十一时散会回家。 作外功就睡。