1961年06月21日 △星期三 晴，热。 △早四时半作外功下地，写稿。 △到北海前门习拳，七时回家，进食，写稿。 △午饭后去政协看书、剪发，晚餐（棻同在）。 △六时回家，写稿。 △晚十时作外功就睡。