1961年05月12日 △星期五 晴，风。 △早五时作外功下地，六时到景山习拳,七时半回家进食。 阅《示要》[9]卷二摘记。 △午饭后去政协购水果并晚饭。 棻同进晚饭后留下看河北梆戏，愚先回家，十时半棻乃回。 △十一时作外功就睡。 [9] 《示要》即《读经示要》。