1956年10月26日 星期五 早三时半醒即行卧功，断断续续以至五时起盘坐两次均不甚好，然体会到两点：空无所念，实种种不一，殊非同一物；再则只从平淡去乃能深入。 点心后散步。 发家中一信片。 大便费时甚久（半小时以上）。 阅报。 摘《指月录》。 午饭后小睡，地上活动，平坐，无所入。 散步至新华书店，看杂志费去许多时间。 晚饭后又大便一次。 平坐养神而已。 八时半作外功就睡，睡时约八时半。