1956年10月12日
△星期五
△夜睡不如昨夜沉实，然起溲不多（每隔三小时）。
△早五时余醒，即行卧功，亦能直下念寂不如昨晨之深之久。
又起盘坐。
止于专一，不能空静。
然专一却甚久不移。
点心后散步。
阅《指月录》，时有所会，即时心静。
△十时平坐宁帖空寂，稍有昏沉倾向。
△午饭后小睡，续阅《指月录》。
出散步。
平坐不佳。
△晚饭后到邮局翻阅刊物。
再阅语录，皆宋时人。
作外功而睡。
在理发馆修面。