1956年10月12日 星期五 夜睡不如昨夜沉实，然起溲不多（每隔三小时）。 早五时余醒，即行卧功，亦能直下念寂不如昨晨之深之久。 又起盘坐。 止于专一，不能空静。 然专一却甚久不移。 点心后散步。 阅《指月录》，时有所会，即时心静。 十时平坐宁帖空寂，稍有昏沉倾向。 午饭后小睡，续阅《指月录》。 出散步。 平坐不佳。 晚饭后到邮局翻阅刊物。 再阅语录，皆宋时人。 作外功而睡。 在理发馆修面。