1956年10月10日 阴云如昨，阴冷甚于昨。 午后阳光尚可。 早五时醒，稍息，起盘坐，虚静安恬，似尚不受夜梦之扰（夜梦多扰）。 洗漱后平坐亦差不多。 点心后散步，天冷加衣。 续阅《指月录》。 十一时平坐一次，平常。 饭后午睡，睡起散步不远。 二时余平坐，尚平静无深入。 圈点《指月录》。 晚饭后散步。 九时就睡，作外功不够，天冷故也。