1956年07月08日 △早二时半醒即洗漱静坐，平常，不够深入。 又作外功。 起床略作地上活动。 挈小瑜游动物园看长颈鹿及麋鹿。 少怀来闲谈，同午饭。 恕儿来。 △二时半亚、艮、渊、仰及其子女、姜伯棠同来谈气功。 姜所见甚好。 △晚饭后恕儿去，昭侄来。 落雨，入夜雨尤大，不知其何时止。